Pochieren oder Garziehen ist eine sanfte Garmethode in heißem, aber nicht kochendem Wasser (etwa 65 °C bis 75 °C). Die Bezeichnung Pochieren geht auf die Zubereitung von verlorenen Eiern zurück, bei denen der Dotter vom Eiklar durch geschicktes Hineingleitenlassen ins Wasser umhüllt wird.

Gemüse, zartes Fleisch und Innereien wie Kalbshirn oder -bries, aber auch Gepökeltes, Saucissons, Fisch und junges Geflügel können ebenfalls pochiert werden. Dabei dient das Pochieren häufig zur Vorbereitung einer weiteren Verarbeitung.